街舞教学 - 托马斯全旋
托马斯全旋，笔者认为与“Nike”都是街舞的代表性动作。在男子体操鞍马中会看到，也是很重要的动作之一。街舞中的分类为Breaking，该动作可以连着做2000等高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试。个人感觉托马斯与风车结合着做效果不错，连贯性也很好！！动作解析：双脚张开成大字形，然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的方向扫，右脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高，使两只手撑着地面，双脚腾空，,腰往前挺直，然后左脚继续保持在空中，右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向，左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。
练托马斯的重点：
1.基础：臂力 腰力 腿部韧带 2.效果：脚要有画圆的感觉 3.关键：掌控好换手的时间
下面是我很喜欢的一部街舞视频锦集：
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